1月23日の日記
2008年1月23日古い友人から、「禁煙を開始しました。禁煙に成功した諸先輩方にアドバイスを乞う」というメールをもらう。
「昨日から開始してるが、頭の中はマールボロのことばかり。最初はこんなもんですか？ 何日くらいで気にならなくなるのかな？」とのご質問をいただいた。
よい機会であるので、煙草を辞めてから起こった変化について書いておこう。
ちなみに喫煙歴15年、一日20本〜25本の、中度のニコチン中毒でした。
・ものすごい睡魔に襲われた。
煙草の離脱症状はいろいろあるが、私にとっていちばんきつかったのはこれ。とにかく三日目くらいからずっと頭がぼーっとして、昼食後はへたするとふっと意識が飛ぶような眠気が襲ってきた。「禁煙 睡魔」とかで検索すると、わんさか同じような症状に悩む人が出てくるので、非常にポピュラーな離脱症状のひとつと知る。でも本当に車の運転とか危険なくらいの眠気だった。まあ寝れば良いから、眠くなったら仕事中でもトイレで10分くらい寝てましたけどね。
・寝つきと、寝起きがものすごーくよくなった。ニコチンの覚せい作用が無くなったためらしい。しばらく夜中にふっと目覚めることがあったが、じきになくなりました。とにかく寝起きが比較にならないくらい気分よく起きれる。
・味覚が変わった。というか、正常な状態に戻った。食べものは劇的にうまくなるわけではないが（吸ってたときからうまかった）、でも味の感じは変わる。
・肌の色がピンクになった。血色があからさまによくなった。煙草を吸っているおじさんとかは、皮膚がくすんで土気色をしているからすぐわかるようになった。体温が上昇する。手足の末端が禁煙三日後から火照って参った。二週間〜三週間くらい過ぎた頃に、顔がなぜかむくんで熱を持ったが、それも使われていなかった毛細血管に血液が流入し始めたからだと思う。
このほかにもいろいろあるが、喫煙者の人が読んだら気分を害する恐れがあるので辞めておく。
辞めたから胸をはって言えることだが、煙草のいちばんの被害者は、喫煙者だ。
JTは焼き討ちにあっても仕方がないと思う。
「昨日から開始してるが、頭の中はマールボロのことばかり。最初はこんなもんですか？ 何日くらいで気にならなくなるのかな？」とのご質問をいただいた。
よい機会であるので、煙草を辞めてから起こった変化について書いておこう。
ちなみに喫煙歴15年、一日20本〜25本の、中度のニコチン中毒でした。
・ものすごい睡魔に襲われた。
煙草の離脱症状はいろいろあるが、私にとっていちばんきつかったのはこれ。とにかく三日目くらいからずっと頭がぼーっとして、昼食後はへたするとふっと意識が飛ぶような眠気が襲ってきた。「禁煙 睡魔」とかで検索すると、わんさか同じような症状に悩む人が出てくるので、非常にポピュラーな離脱症状のひとつと知る。でも本当に車の運転とか危険なくらいの眠気だった。まあ寝れば良いから、眠くなったら仕事中でもトイレで10分くらい寝てましたけどね。
・寝つきと、寝起きがものすごーくよくなった。ニコチンの覚せい作用が無くなったためらしい。しばらく夜中にふっと目覚めることがあったが、じきになくなりました。とにかく寝起きが比較にならないくらい気分よく起きれる。
・味覚が変わった。というか、正常な状態に戻った。食べものは劇的にうまくなるわけではないが（吸ってたときからうまかった）、でも味の感じは変わる。
・肌の色がピンクになった。血色があからさまによくなった。煙草を吸っているおじさんとかは、皮膚がくすんで土気色をしているからすぐわかるようになった。体温が上昇する。手足の末端が禁煙三日後から火照って参った。二週間〜三週間くらい過ぎた頃に、顔がなぜかむくんで熱を持ったが、それも使われていなかった毛細血管に血液が流入し始めたからだと思う。
このほかにもいろいろあるが、喫煙者の人が読んだら気分を害する恐れがあるので辞めておく。
辞めたから胸をはって言えることだが、煙草のいちばんの被害者は、喫煙者だ。
JTは焼き討ちにあっても仕方がないと思う。
コメント